הרצאות
חוויה של בריאות ואיכות חיים
מתי בפעם האחרונה נהניתם מהרצאה על בריאות? מתי שאלתם את עצמכם מה עושה לכם טוב? אתם יודעים שזה חשוב אבל… משהו מונע מכם לעשות משהו עם העניין. עבור הרוצים לשנות, בניתי סדרת הרצאות, הפותחות שער אל עולם הבריאות והתפקוד המיטבי, הרווחה הנפשית, ומחזקות ידע, מודעות ומעורבות אישית, וכל זאת בקלילות ובגובה העיניים.
בריאות – חושבות. מדברות. עושות.
אין לי מצב רוח… איפה שמתי את המפתחות? למה אני לא ישנה? ומה לעשות עם עודף המשקל? רוצה לחיות את החיים טוב ולא "ליד"… בהרצאה נעשה סדר בנושאי יום-יום, נשנה אופן חשיבה ונאפשר התמודדות בריאה ויעילה יותר בכלים מעשיים, לטובת בריאות נשית ואיכות חיים.
ספורט- דווקא עכשיו!
לא אוהב ספורט.. לא יודעת איך להתחיל… לרובנו קשה לשלב פעילות גופנית כחלק מהשגרה. למה בכל זאת כדאי? איך לעשות זאת? הרצאה המדגישה את הקשר שבין פעילות גופנית ומגוון מצבי גוף ונפש, ומעודדת עשייה ספורטיבית, תוך מתן כלים לשילובה בחיינו כבסיס להרגשה טובה ותפקוד תקין בכל גיל ובכל מצב.
להיות בריאים- מבט חדש
אני מאושרת?? לא יודע איך "לחשוב טוב"… מהי ה"מגיפה" של ימינו? רובנו נשמח לחיזוק החוסן הרגשי והפיזי. איך לעשות זאת בכלים הנמצאים סביבנו? הרצאה המדגישה את הקשר שבין גוף ונפש, מעניקה כלים לחיזוקם, ומעודדת שינוי ארוך טווח בחיינו כבסיס להרגשה טובה ותפקוד תקין בכל גיל ובכל מצב.
קפסולה של בריאות
מה באמת קורה לכדור ש”נעלם” בגופנו עם כוס מים, ואיך נוכל להשפיע על ה”מסע” הזה? בהרצאה נדבר על השפעת התרופות על חיינו, נחזק בהירות ומודעות ונפחית סימני שאלה ובלבול הנלווים לנטילת תרופות. נבחן מצבים מוכרים כגון ריבוי תרופות, בדידות והפרעות שינה, ונקבל כלים לשיפור הבטיחות וההצלחה בטיפול.
היא אחרת, הוא כזה – מילה של רוקחת
מיהו המין החזק? ומה צופן העתיד בתחום המגדרי? גברים, נשים…אנחנו מדברים על ההבדלים, אך האם הם באים לידי ביטוי בעולם הבריאות והטיפול? בהרצאה נלמד על השונות המגדרית במגוון מצבים מוכרים, כהתמודדות במצבי לחץ, שינה ומצב רוח, ונבין כיצד הנחלת שוויון מגדרי תסייע בקידום בריאותנו.
